＼自分に合ったファスティング方法／ライフスタイルに合わせて選べる♩

あなたの食生活は大丈夫ですか？？
🌀満足のいくダイエット効果がでない
🌀毎日スッキリ出ない、肌の調子が悪い
🌀体がだるくてなかなか起きられない

上記に当てはまる方は
食べすぎている証拠‼︎‼︎

江戸時代までは1日2食だった食事が、
いつの間にか1日3食になっており、
現代人は食べ過ぎと言われています...

そのため腸は常に疲れている状態に💦

''腸の疲れ''は太りやすいだけでなく
美容や健康にも悪影響です😣

そこで...

ライフスタイルに合わせた、
＼ファスティングのご紹介💓／

❶１食置き換えタイプ

ファスティングが初めてで
抵抗がある方は、まずここから✨

✔️ファスティング方法
ライフスタイルに合わせて、
昼or夜を酵素ドリンクに置き換え🥤

✔️こんな方にオススメ👇
・不規則なお仕事の方
・忙しいとご飯を抜きがちな方
・朝ごはんを食べたい方

❷朝ファスティングタイプ

朝だけファスティングで、
からだをリセットしてみましょう✨

✔️ファスティング方法
毎朝、朝食の代わりに”酵素ドリンク”
拉致は12時以降に取りましょう🥤

✔️こんな方にオススメ👇
・外食や飲み会が多めの方
・昼夜はお弁当を食べる
・しっかり食べることが多い

❸短期集中ファスティングタイプ

ハードワークな胃腸を
ファスティングで休めてあげましょう✨

✔️ファスティング方法
準備期間、ファスティング期、回復期
の段階で腸を休めます🥤
◎48時間ファスティング
◎集中3日間ファスティング

✔️こんな方にオススメ👇
・外食が多い、時間遅い方
・短期間でスッキリしたい方
・揚げ物や濃い味のものを食べる

《ファスティングのメリット》
☑︎消化に関わる臓器が元気になる
☑︎免疫力が高くなる
☑︎有害物質が排出される(デトックス)
☑︎病気の予防・改善
☑︎美肌やダイエット効果
☑︎精神の安定
☑︎集中力が高まる

週に1〜2回から実施し
慣れてきたら増やしていくなど
ご自身の体調やライフスタイルに合わせて
回数を調整するのもOKです✨